Olen läinud smuuti-lainele. Üsna loogiline ju ka. Kõik muudkui teevad kevadist suurpuhastust - lisaks kodule ka omaenda kehas. :) Mina ei tee, ütlen ausalt. Aga see ei tähenda, et mulle ei meeldiks aeg-ajalt smuutit nautida. Kui natuke nuputada ja fantaasial lennata lasta, võib vähese vaevaga kokku keerata nii fantastilise smuuti, et see on kõik ühes - põhiroa, magustoidu ja ülima naudingu eest.
Alles paar postitust tagasi kirjutasin mahedast kohupiimasmuutist ning sellega alustasin ka oma mini-järjejuttu Ayurvedast, mis on mulle väga armsaks saanud. Sissejuhatust saad lugeda siit: http://sokolaadimaa.blogspot.com.ee/2016/04/kohupiima-smoothie-ja-ayurveda-vol-1.html. Täna kirjutaksin siis erinevatest kehatüüpidest, nendega seotud iseloomuomadustest ning sellest, kuidas need on seotud kogu loodusega. Põristage endale esmalt blenderis see tore vegan-kolmest-komponendist-koosnev melonismuuti ja asuge uurima ning nuputama, kuhu alla teie võiksite kuuluda. Tegelikult on selle tuvastamiseks põhjalikud testid. Neid siin välja tooma hakata läheks liiga pikaks, aga inglise keelsena leiab hea ja autentse teksti näiteks siit: https://store.chopra.com/dosha-quiz.
Siit aga esmalt retsept ja siis juba kõigest lähemalt... Parim oleks komponente enne valmistamist külmkapis hoida, siis tuleb jook mõnusam.
Troopiline vegan melonismuuti
Ca 1,25 liitrit
1 suur küps kollane melon
3 banaani
200 ml kookoskoort
Poolita melon, eemalda seemned ja kougi supilusika või jäätisekulbiga välja kogu pehme sisu. Pane see blenderisse ja blenderda ühtlaseks mehuks. Lisa banaanid ja kookoskoor ning blenderda üsna tükk aega, sest muidu võivad tükid sisse jääda.
Nüüd Ayurveda kehatüüpidest... Kõik tüübid võivad esineda ka segatüüpidena - ühte rohkem või vähem, seda saate teada juba läbides kehatüübi testi, millele eelpool viitasin. Samas, kui olete mõne tüübi selgekujuline esindaja, siis saate oma kuuluvusest aru ka lugedes allpool toodud iseloomustusi. Tunnete end lihtsalt ära. :)
Vata dosha kontrollib liikumist. Omadused:
- Habras, kõhn kehaehitus
- Kiired liigutused
- Ebaregulaarne isu ja seedimine
- Kerge, katkendlik uni. Unetus.
- Entusiastlikkus ja reipus, elav fantaasia
- Erutuvus, muutlik meeleolu
- Õpib kiiresti ja unustab kiiresti
- Kalduvus muretseda
- Kalduvus kõhukinnisussele
- Väsib kergesti, kalduvus üle pingutada
- Nii vaimne kui füüsiline töövõime on hootine
- Tunneb nälga igal ajal, päeval või öösel
- Armastab elevust ja alalisi muudatusi
- Läheb õhtuti erineval ajal magama, jätab söögikordi vahele ja elab üldse ebareeglipärast elu
- Seedib ühel päeval hästi, teisel päeval halvasti
- Lühiajalised ja kiiresti ununevad tundepursked
- Kiire kõnnak
Pitta dosha kontrollib ainevahetust. Omadused:
- Keskmine kehaehitus
- Keskmine jõud ja vastupidavus
- Ettevõtlik loomus, võistlus- ja vaidlushimulisus
- Terav mõistus
- Tugv nälja- ja janutunne, hea seedimine
- Kalduvus vihastuda ja ärrituda
- Hele või punakas jume, sageli tedretähnid
- Vastumeelsus päikese ja kuumuse suhtes
- Täpne, selge kõne
- Ei talu söögikordade vahelejätmist
- Blondid, helepruunid või punakad juuksed
- Tunneb kohutavat nälga, kui lõunasöök veidigi hilineb
- Elab kella järgi - tavaliselt väga kalli kella järgi - ja pahandab aja raiskamise üle
- Ärkab öösel kuumuse ja janutunde peale
- On või püüab olla alati olukorra peremees
- On teiste meelest liiga nõudlik, sarkastiline ja vahel liiga kriitiline
- Kõnnib kindla ja energilise sammuga
Kapha dosha kontrollib struktuuri. Omadused:
- Tugev kehaehitus, füüsiline jõud ja vastupidavus
- Stabiilne töövõime, aeglane ja sujuv tegutsemine
- Rahumeelne, pingevaba loomus, ei vihasta kergesti
- Jahe, sile, paks, kahvatu, tihti rasune nahk
- Uut õpib aeglaselt, kuid pikaajaline mälu on väga hea
- Sügav ja pikk uni
- Tüsenemiskalduvus
- Aeglane seedimine, mõõdukas isu
- Südamlik, salliv, andestav
- Kogumiskirg, enesega rahulolu
- Kaalutleb põhjalikult enne otsustamist
- Virgub aeglaselt, lamab kaua voodis ja vajab kohvi pärast ülestõusmist
- On asjade olemasoleva seisiga rahul ja säilitab seda, lepitab teisi
- Respekteerib teiste inimeste tundeid, elab neile sügavalt kaasa
- Leiab söömisest emotsionaalset lohutust
- Isegi ülekaalulisena on neil graatsilised liigutused, niiske läikega silmad ja nõtke kõnnak.
Kas need tüübid tulid tuttavad ette? Kui hakata mõtlema, siis võib selliste tüüpide alusel paljusid inimesi tõesti liigitada. Mina ise olen juba aastaid testi uuesti tehes taas veendunud, et olen üsna selge vata. Oma pereliikmete puhul olen ka osanud päris täpselt ära öelda, kes nemad on. Kõige rohkem tasakaalus inimene on tegelikult see, kellel juba loomuomaselt on kõik tüübid enam-vähem tasakaalus. Kuid isegi siis võivad erinevad elusündmused, vaimsed üleelamised, ilmastikuolud või paljud muud tegurid mõne dosha tasakaalust välja viia ning siis tulebki tegeleda sellega, et see jälle tasakaalustada sellisesse kogusesse ja vahekorda, nagu on Sinule loomuomane. Meis kõigis on kõik kolm doshat olemas, aga just nende vahekord meis teebki meist erilise ja ainulaadse.
Järgmises Ayurveda-teemalises postituses kirjutan, kuidas doshad kõige lihtsamini tasakaalust välja kipuvad minema.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar